阿nic的西兰花鸡块

作者： halegena

抖音刷到阿nic的减脂食谱，夏天要来了，不要再只吃水煮菜和清炒啦，快来试试新大陆！

用料

• 西兰花 1朵
• 鸡胸肉 1块
• 五香粉等调料

阿nic的西兰花鸡块的做法步骤

步骤 1

西兰花、鸡胸肉切块1：1放绞肉机，途中加入五香粉、胡椒粉、蒜粉和盐（我放的蒜盐），然后接着搅拌

步骤 2

搅拌好后，手蘸水，把搅拌好的馅料团成球压扁成块状，放入空气炸锅200度15分钟

步骤 3

出炉！

菜谱创建时间：2022-03-20 18:25:16