空气炸锅版烤鸡肉（低脂、少油）

作者： 小茜双祺

用料

• 盐 1小勺
• 蚝油 1小勺
• 料酒 1勺
• 生抽 半勺
• 烧烤料 5克
• 鸡肉 500克
• 孜然粒 1勺
• 辣椒粉 1勺
• 生抽 1勺

空气炸锅版烤鸡肉（低脂、少油）的做法步骤

步骤 1

鸡肉切片

步骤 2

改切条（我切的有点粗）

步骤 3

放入盆里

步骤 4

加入蚝油

步骤 5

牌子无所谓昂，觉得差别不大。

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步骤 6

步骤 6

倒入一勺生抽

步骤 7

一小勺盐

步骤 8

一勺料酒

步骤 9

烧烤粉

步骤 10

混合一起，抓匀，腌制两个小时。

步骤 11

烤前加一点花生油，

步骤 12

抓匀

步骤 13

抓匀

步骤 14

倒入孜然粒、辣椒粉

步骤 15

把肉放入油纸里

步骤 16

只烤了一半，空气炸锅180℃、烤12分钟，用筷子翻一下，再烤10分钟。

步骤 17

我喜欢烤焦一点的。喜欢嫩点的，可以把时间缩短。

空气炸锅版烤鸡肉（低脂、少油）的小贴士

全程没难度，我做中餐一般凭感觉，克数是个大概。强迫症勿喷！

菜谱创建时间：2022-03-19 15:45:25