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孜然鸡胸肉

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巨好吃减脂餐!!孜然鸡胸肉片,嫩滑可口,好吃不胖!! 疫情隔离在家分享一款低脂健康餐的做法,鸡胸肉搭配西蓝花和玉米红萝卜,补充膳食纤维,美味又低脂,好吃不长肉!!

用料

孜然鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

蔬菜清洗干净

步骤 2

鸡胸肉切片

步骤 3

放入适量盐1勺孜然粉1勺淀粉1勺生抽1勺料酒

步骤 4

搅拌均匀腌制半小时

步骤 5

锅热刷少许食用油,油热后放入鸡胸肉片,小火慢慢煎熟

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步骤 6
步骤 6

煎到两面焦黄即可出锅装盘。

步骤 7

胡萝卜切块、西兰花掰开、玉米拨粒清洗干净备用

步骤 8

水开倒入适量油和盐

步骤 9

加入红萝卜、西兰花、玉米粒焯水后捞出

步骤 10

放在鸡胸肉旁边,摆盘即可。

菜谱创建时间:2022-03-17 21:02:42
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