煎鸡蛋➕胡萝卜丝➕生菜➕西红柿🍅
黑芝麻粉➕黑芝麻➕核桃（护发）
胡萝卜片➕煎鸡蛋➕黄瓜片➕肉松（肉松yyds）
胡萝卜片➕蒸鸡蛋➕黄瓜片➕西红柿片（前一天晚上做了，早上蒸个鸡蛋，冲一杯奶就很方便）
胡萝卜片➕蒸鸡蛋➕黄瓜片➕西红柿片➕肉松（作为早饭yyds）
胡萝卜片➕蒸鸡蛋➕黄瓜片➕生菜
蒸鸡蛋➕西红柿片➕生菜（切片是带有葡萄干的，直接在面包店拿的最后一袋）
想吃甜的就用酸奶➕大麦粉➕黑芝麻（这比面包店卖的香太多了）
三明治的爱好者，来不及的三明治🥪最方便，直接切了黄瓜片一夹，蒸个鸡蛋，（碳水、膳食纤维、蛋白质都有啦）
大多数情况下我都是用的这个全麦面包，没有存货就去面包店买的切片
我一般胡萝卜丝和胡萝卜片都没有焯热水，我喜欢脆脆的口感，不喜欢生生味道的的可以过热水，这也会有甜甜的味道