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健康无油自留三明治华夫
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作者:
拉拉koala
记录给自己吃,一个食早餐机的量
用料
天然酵种
80克
全麦粉
15克
牛奶
15克
小苏打
一点点
泡打粉
1克
食用盐
0.5-0.8克,不加酱0.8
海鲜酱油
5克
现磨黑胡椒
适量
健康无油自留三明治华夫的做法步骤
步骤 1
混合所有材料
步骤 2
预热华夫机3-5分钟 刷点椰子油,倒糊糊 五分钟左右,冒白烟,有香味就差不多了,打开看看,上色就好了
健康无油自留三明治华夫的小贴士
想吃鳗鱼时候做来搭配吃的,0.8的盐空口吃刚好,加酱料要减盐,成品外脆内软,无油低卡
菜谱创建时间:2022-03-10 09:43:39
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