将花菜放进热水里抄一下，大概七成熟即可。
将少许油放入锅中，开中大火，等油热了之后倒入番茄翻炒。
等到锅内出现番茄的红油后将花菜也倒入进行翻炒，加入一小勺糖和适量的盐。
开中火，加入少量水，翻炒两三分钟后即可起锅。