控糖小孕妇午餐

作者： 誰誰誰誰ab

马上就要做糖耐啦，控糖不稳定只能自己动手烧啦

用料

• 杂粮米 1杯
• 菜心 400克
• 牛肉 250克
• 番茄 1个
• 耗油 适量
• 生抽 适量
• 食用盐 适量

控糖小孕妇午餐的做法步骤

步骤 1

炒菜心： 菜心洗净 热锅热油 下菜翻炒 变色酥软后加适量水，加盐 入味后出锅

步骤 2

番茄炒牛肉： 番茄，牛肉均切小块 热锅下番茄炒出汁水 下牛肉，适量耗油，生抽，翻炒至牛肉变色 少量水，盐，小火等一分钟入味收汁 出锅

控糖小孕妇午餐的小贴士

牛肉翻炒时间长容易老

菜谱创建时间：2022-02-28 12:57:52