简单的美味营养早餐汁

作者： 钉子君coconut

老爸给我打的汁，浓浓的奶味。我猜里面有绿豆、奶粉和枣，我爸说都猜错了。快来看看里面里面都有什么吧！

用料

• 三色藜麦 20克
• 小米 35克
• 铁棍山药 大半根
• 有机薏仁米 25克
• 冰糖 15克
• 水 1400毫升

简单的美味营养早餐汁的做法步骤

步骤 1

三色藜麦泡水至长芽儿，营养价值最高

步骤 2

所有混合，放入破壁机，玉米汁模式23分钟。香喷喷的营养早餐汁就做好了！

简单的美味营养早餐汁的小贴士

用量没有那么严格，都抓一小把就行哈，根据个人口味可以调节

菜谱创建时间：2022-02-20 12:03:35