过年大吃大喝后的补脾胃食谱（附一分钱轻松清洗小米方法）

作者： 娃娃妈1209

人老胃先老。想要长寿又年轻漂亮，一定要多补脾胃。 过年大鱼大肉吃多了，来一杯补脾的粥，巴适～

用料

• 小米 克

过年大吃大喝后的补脾胃食谱（附一分钱轻松清洗小米方法）的做法步骤

步骤 1

清洗小米的秘诀就是卤煮包。五块钱一百个。随便用不心疼。用之前清洗一下。

步骤 2

把小米倒入卤煮包。

步骤 3

流动水冲洗。由于小米的制作工艺基本上不存在颗粒细沙或者污染，流动水冲洗两次即可。冷水冷水！扎紧口袋手动甩一甩

步骤 4

平底锅，倒入小米，先小火烘干。

步骤 5

再中火，一直翻炒。正过程需要十分钟

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步骤 6

步骤 6

破壁机加入炒好的小米，鸡内金粉，我还加入几个枸杞和冰糖。

步骤 7

日常补脾胃的还有煮苹果。

过年大吃大喝后的补脾胃食谱（附一分钱轻松清洗小米方法）的小贴士

希望大家天天健康。

菜谱创建时间：2022-02-02 09:53:00