海马增高汤

作者： 幸福媽咪

大宝贝最近开始变声了，奶奶说要炖点海马增高汤喝喝，希望喝了以后能长到185😝 海马增高汤半个月到一个月服用一次就可以啦。海马体中含有大量的营养物质，可起到增高、瘦身、养肾的作用，但不能经常食用，我们人体不能及时吸收那么多营养，将事倍功半。

用料

• 海马 一对（一公一母）
• 田七 7克
• 黄芪 5克
• 红枣 5颗
• 枸杞 10粒
• 鱼胶 3片
• 排骨 适量
• 盐 适量
• 姜片 2片

海马增高汤的做法步骤

步骤 1

准备材料！

步骤 2

排骨飞水备用

步骤 3

我用的是这样的小鱼胶，不加也可以。

步骤 4

以上材料全部加入炖盅，隔水中小火炖2个小时

步骤 5

加一丢丢盐调味即可，宝贝趁热喝吧！

菜谱创建时间：2022-01-14 22:04:38