低卡低脂鸡肉咖喱饭

作者： 低脂厨房师万魔

用料

• 土豆 1个
• 洋葱 半个
• 鸡胸肉 1块
• 菜花 1朵
• 咖喱粉 30g

低卡低脂鸡肉咖喱饭的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块

步骤 2

加入盐，咖喱粉，黑胡椒，抓拌均匀腌制。

步骤 3

菜花切成碎粒

步骤 4

洋葱切丝。土豆切块。

步骤 5

洋葱炒软。依次放入土豆，鸡胸肉，菜花。

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步骤 6

步骤 6

倒入水和咖喱粉，大火炖煮三十分钟。

步骤 7

低卡美味的无米鸡肉咖喱饭完成。

菜谱创建时间：2022-01-05 13:27:46