减脂菜蒜蓉西兰花

作者： 会做饭的瘦子吖

学员们都在吃的一道减脂菜，适合没什么厨艺的人！温馨提示胡萝卜属于根茎类蔬菜所以做配菜可以少放一点调色哦~

用料

• 西兰花 1朵
• 胡萝卜 半根
• 蒜 5瓣
• 玉米淀粉 一点点
• 水 适量
• 盐 一点点

减脂菜蒜蓉西兰花的做法步骤

步骤 1

水烧开加适量盐和植物油，西兰花和胡萝卜下锅，烫几秒. 稍稍变色就可以捞出

步骤 2

热锅烧油，蒜蓉下锅炒出香味，将焯好水的西兰花和胡萝卜下锅炒

步骤 3

炒好后加入拌好的淀粉和适量盐 ，在锅里搅拌几下👌

步骤 4

可以出锅啦~

菜谱创建时间：2022-01-04 18:12:25