低脂快速一人食

作者： 无吾啊

低脂、快速

用料

• 鸡蛋 1-2个
• 你喜欢的蔬菜 任何菜
• 荤的 随便（最好熟的）

低脂快速一人食的做法步骤

步骤 1

准备好喜欢吃的任何蔬菜或肉类 1⃣️1-2小勺橄榄油、鸡蛋放进去扒拉几下 2⃣️放蔬菜扒拉几下、放肉饼、加半碗水烧开、3⃣️加盐和鸡精（可不放）一点点、咕噜咕噜1-2分钟出锅开吃啦！

步骤 2

⚠️炒的鸡蛋加水煮开相当于一个锅底了！ ⚠️所以你只要加入你喜欢吃的蔬菜就行！ 从洗菜到出锅不到五分钟、 日常上班做这个带加一点米饭超饱！ 健康低脂！ 超超超简单！

步骤 3

鸡蛋冬瓜豆芽汤（牛肉本身熟的直接加进去） 步骤上面发的一模一样 豆芽汤永远吃不腻！

菜谱创建时间：2021-12-17 09:29:41