减脂神器燕麦寿司卷

作者： MARUKO_

减脂期其实还是很多东西可以吃的，这次我用燕麦代替大白米做寿司卷。 不用煮只要开水调成比糊糊还干的燕麦，就可以代替要煮半个小时的米饭，快捷方便又健康饱腹。 不习惯的也可以用糙米，紫薯，红薯。 但是建议白米糙米比例一比一，因为糙米黏性不够。

用料

• 食材用量随意，以下供参考
• 黄瓜 根
• 胡萝卜 根
• 火腿肠 一条根
• 海草 一盒
• 味付八爪鱼 一盒
• 螺肉 一盒
• 泡菜 一盒
• 煎蛋 一个
• 酱油
• 芥末
• 海苔 片

减脂神器燕麦寿司卷的做法步骤

步骤 1

就像做普通寿司卷一样的，用燕麦平铺在米饭上。 调的时候水不要加多了，可以加少一点，不够再加。 馅料可以在上面，另外用半张紫菜，卷起来，然后用米饭那层卷起来。这样不容易散哦！ 即兴做的，忘记拍步骤图了，下次补

步骤 2

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菜谱创建时间：2021-12-15 21:51:10