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减脂期燕麦能量棒
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作者:
糖豆馒头小巫
我从2019年减脂30斤后,深刻体会减脂是要很大毅力才能控制想吃的心和嘴,只能选择低脂饱腹满足一下一颗馋猫猫。
用料
燕麦片 160
克
鸡蛋 1
个
坚果葡萄干蔓越莓干
酌情
牛奶
60克
赤藓糖醇0卡
30克
100%黑巧
20克
减脂期燕麦能量棒的做法步骤
步骤 1
黑巧放入牛奶中加热,搅拌均匀,待凉后放入其他材料搅拌均匀。
步骤 2
放入烤盘压实,有一指厚度就可以。放入烤箱180度,约30分钟,烤到20分钟后要多观察,每个烤箱脾气不一样呦。
菜谱创建时间:2021-12-07 16:43:54
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