中学生女儿午餐21

作者： 葡萄VS开心

这餐的主菜是肉末茄子煲🙊🙊

用料

• 茄子🍆 2个
• 肉末 100克
• 西兰花 6朵
• 虾仁 50克
• 广式腊肠 1根
• 苹果 1个
• 橙子 1个

中学生女儿午餐21的做法步骤

步骤 1

葱蒜爆香下肉末加甜面酱炒至变色。

步骤 2

茄子我提前用少量油煎过，这样可去去除茄子的水气和腥味。

步骤 3

汤汁丰富的肉末茄子煲

步骤 4

西兰花炒虾仁

步骤 5

苹果橙子银耳汤，一个苹果，一个橙子，加冰糖和泡发好的银耳煮。

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步骤 6

步骤 6

好喝润肺。

步骤 7

简易版腊肠饭，就是蒸米饭的时候，肠切片丢锅里。

步骤 8

全家福

菜谱创建时间：2021-12-04 09:16:04