好吃还减脂的三色虾仁

作者： 清欢女子健身付裕

虾仁就是价格比鸡肉贵，但其他都是优点啊

用料

• 胡萝卜 1根
• 虾仁 500克
• 荷兰豆 150克
• 姜丝 3克
• 盐 3克
• 鸡精 1勺
• 料酒 1勺
• 酱油 1勺
• 蚝油 1勺

好吃还减脂的三色虾仁的做法步骤

步骤 1

把材料准备好

步骤 2

锅里一点油

步骤 3

放入姜丝胡萝卜🥕翻炒

步骤 4

✌️加一丢水煮2分钟

步骤 5

再倒入荷兰豆

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步骤 6

步骤 6

虾仁用料酒酱油……腌制一下，还可以放入葱段之类的，我没有葱段这次，没放，加了黑胡椒，这个香料自己放啦！

步骤 7

锅里将胡萝卜荷兰豆装出来，接着直接倒入虾仁🍤加一丢水焖一下，嗯

步骤 8

加入荷兰豆西兰花，一勺蚝油加点水搅拌倒入

步骤 9

一点盐和鸡精，OK，搞定🤝

步骤 10

就这样搞定了🤝

步骤 11

很好吃啊😋

好吃还减脂的三色虾仁的小贴士

虾仁买好的，很重要哦

菜谱创建时间：2021-11-23 06:14:23