健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥

作者： wenwen私厨

增强免疫力的海参肉沫小米粥！ 海参中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体生长所需的重要物质，并且海参、小米当中含有硒、钙、铁、锌等元素，有利于为体液免疫通过原料，增强体内细胞的免疫能力，因此食用海参小米粥可以增强免疫能力。 海参肉沫小米粥，我家经常做，平时必喝的美味粥，我是一人一条海参，这是两人量。 泡发海参看👇🏻 http://www.xiachufang.com/recipe/104206154/

用料

• 小米 50克
• 肉沫 50克
• 海参 2只
• 香葱 几根
• 香油 几滴
• 盐 适量
• 清水 适量

健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥的做法步骤

步骤 1

材料

步骤 2

海参切片，备用。

步骤 3

材料准备好

步骤 4

小米煮粥，家里有什么锅都可以，最好用砂锅，就可以煮啦！

步骤 5

正常煮粥状态

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步骤 6

步骤 6

加入肉沫

步骤 7

加入海参

步骤 8

加入小香葱，麻油，葱和麻油加多少很随意。

步骤 9

放少许盐或酱油，调味，随意。

步骤 10

搅拌搅拌就好啦。

步骤 11

非常不错的美味粥，养生，养胃。

步骤 12

海参肉沫小米粥

健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥的小贴士

一碗非常健康的美味粥，没有技术含量，就是煮粥，一个家庭主妇的快手粥，值得一试！

菜谱创建时间：2021-11-16 16:17:50