低卡黑米花生浆，三高轻松吃

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作者： Clarazx

用料

花生仁，选红皮的，冲洗沥干

80克冲洗沥干

低卡黑米花生浆，三高轻松吃的做法步骤

步骤 1

1 将花生仁、黑米和水放入主锅，以 15分/Varoma/反转小勺烹煮。

步骤 2

2 再以1分/速度10调和，趁热享用。

菜谱创建时间：2021-11-07 08:50:13

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