产后第一周 荷塘小炒

作者： 完美假期吃东西

功效：莲藕不仅可以提高食欲，助消化，还可清除腹内积存的瘀血，促进伤口愈合。

用料

• 木耳 少许
• 植物油 适量
• 盐 适量
• 胡萝卜 50克
• 荷兰豆 50克
• 藕 100克

产后第一周 荷塘小炒的做法步骤

步骤 1

干黑木耳洗净，泡发后洗净备用；荷兰豆择洗干净；莲藕洗净，去皮，切片；胡萝卜洗净，去皮，切片。

步骤 2

胡萝卜、荷兰豆、黑木耳、莲藕片入加盐的沸水略焯，捞出沥干。

步骤 3

油锅烧热，倒入所有食材翻炒出香味，加盐调味即可

菜谱创建时间：2021-11-06 04:19:54