烧一锅水，水开后下意面，5分钟后下玉米粒豌豆粒胡萝卜片，再煮5分钟捞出备用。
另起一锅给菜花和口蘑焯水2分钟。
起锅热油，下蒜片和洋葱条爆香后，加入意面，蔬菜们，加入牛奶，加入盐，出锅。
先吃面再喝奶，最后再啃根大羊排。完美的一餐。