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紫薯肉松低碳🍞吐司盒子的做法

紫薯肉松低碳🍞吐司盒子

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作者: 素禅
素禅
前几天,这款盒子做为早餐,分享在朋友圈,入了姐妹们的眼,都想知道它是怎样做的。 简单简单,看到就赚到,不私藏下厨房里分享下,咸甜口的,低碳味美又健康,真心好吃💕。

用料

紫薯肉松低碳🍞吐司盒子的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上图是制作中用到的食材,熟紫薯是面面的那种,甜度不高,吐司片用的谷朊粉版的低碳包。 👉不介意碳水的话,就地取材,可用其它吐司片替换低碳包。当然,其它用料只要喜欢,也可随心调整。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯去皮碾碎,倒入牛奶,搅拌到无大颗粒的浓稠酸奶状,放置待用。 👉纯牛奶的用量不是死数,要根据紫薯的吸水量适当调整。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

组合: 第一层:低碳吐司片撕开铺底。 第二层:0添加蔗糖酸奶挤上。 第三层:牛奶紫薯泥均匀摊开。 第四层:无糖无油鸡肉松均匀撒上。 👉以上操作重复两次共8层,食材用料每次各半。这步可根据自己的需求,量和层数,随盒子的大小灵活调整。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

组合完,扣盖入冰箱冷藏,让它回潮个三小时左右,静等美味,食材相互融合了味道才好。 👉这步,我随手捏了几个谷物圈,撒在表面装饰了下,回潮后增色不少,看着更加有食欲,这步可省去,不是必须的。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

视觉美,味入心,双享受,歹得很😄😄😄

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做为早餐、茶点,都是极好的,无负担啦💕!

紫薯肉松低碳🍞吐司盒子的小贴士

👉做为低碳减脂的甜品盒子,卡路里的总量越低越好,不建议添加香蕉和麻薯来增加口感,可以适当的加些蛋白粉、羽衣甘蓝粉等……来提升味道和颜值。 👉食谱是用来参考的,不会都合每一个人的口味,分享的是这份快乐,随心调整,收获多多。

菜谱创建时间:2021-11-01 06:00:14
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