周一:玉米碴白米饭+煎蛋+胡椒猪肚汤+蒜香油麦菜
周二:玉米碴白米饭+土豆炒鸡胸肉+蒜香小白菜
周三:玉米碴白米饭+藕夹+炒蛋+蒜香上海青
周四:焖饭+番茄蛋花汤
周五:玉米碴白米饭+叉烧肉(提前一天做好放冰箱,第二天蒸一下再装入便当盒)+蒜香油麦菜