低脂方便快手牛排蔬菜糙米饭

作者： 给我一只猫

营养，低脂，方便，快手，老少皆宜

用料

• 米饭 普通米饭量
• 糙米 少量
• 燕麦 少量
• 藜麦 少量
• 青红椒 1个
• 黄瓜 1根
• 胡萝卜 1根
• 牛排 1块
• 土豆 1个

低脂方便快手牛排蔬菜糙米饭的做法步骤

步骤 1

还可以放香菇，山药，藕，所有你爱吃的菜

步骤 2

所有菜，肉，切丁

步骤 3

油热，所有菜肉丁下锅翻炒，放生抽15克、老抽5克，耗油5克（菜多就多放，菜少就少放，按平时炒菜的量放）

步骤 4

各种米洗净，放电饭煲，放平时蒸米饭的水量，再把炒好的菜肉丁放进去，定米饭档

步骤 5

出锅

菜谱创建时间：2021-10-23 12:58:02