在山姆买的黑猪大肠，打开后用剪刀剪成每段20-30厘米长。（山姆的黑猪肠是半成品）
将大肠加入醋、盐、面粉抓揉2分钟左右，用温水冲洗干净
将每段大肠翻过来，加入醋、盐、面粉抓揉2分钟左右，用温水冲洗干净
第二次加入醋、盐、面粉抓揉1分钟左右，用温水冲洗干净
把大肠中的油去除掉，但不要去的太干净，留少许油会更香。
加入少许麻油抓揉一下，用温水洗干净。
将大肠翻回正面，加入醋、盐、面粉抓揉1分钟左右，用温水冲洗干净，再放些麻油抓揉下，用温水洗干净。
将大肠剪成5厘米长度的大小，放入冷水锅，倒入料酒，水开后煮1分钟，用温水冲洗干净。（切记温水！）
葱2根、生姜4片 八角2个、辣椒1个、桂皮1片、香叶1片、洗净备用
主锅加入25克油、4片姜、2根葱、1片香叶、1块桂皮、2颗八角和1个干辣椒，以4分钟/120度/速度小勺爆香
主锅加入出过水的大肠、25克生抽、15克老抽、15克糖、1小撮白胡椒粉、2克盐、10克蚝油和5克麻油，200克水，以30分钟/100度/反转速度小勺烹煮。
取下量杯盖，以12分钟/Varoma/反转速度小勺收汁（如果当天不吃，可以第二天收汁）
看着是不是很诱人啊？
制作肥肠臭豆腐煲：第一个30分钟后，将卤汁倒出，锅中留少许卤汁，10分钟/V/小勺
锅中放入少许油，放入葱姜蒜肥肠背一下，在放几个肉圆子，水，在加些调料煮20分钟左右，最后撒几根香菜即可
可以下肥肠面，加入红烧牛肉中都是不错的选择
吃不完的肥肠分成150克一份，用抽真空机抽一下，然后冷冻即可。