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腰豆放焖烧杯里倒开水焖三个小时，（不焖最后吃是脆的）剥皮备用。
糯米黑米一比一比例混合泡水。绿豆红豆剥好皮的腰豆放水小火煮3分钟左右关火泡一晚。
第二天 三豆两米混合上屉布蒸30多分钟。趁热放红糖白糖一点水搅拌。撒糯米粉搅拌，捏团，裹粉。开水上锅蒸15分钟关火不开盖焖至锅凉。
妖无格
