💕百合水（一边补土一边清金。脾胃也会很舒服，不容易生湿。💝容易生湿的朋友煮百合水时，要忍住不加冰糖红糖红枣之类，只用百合干。一旦加上那些润脾胃的东西，就容易生湿了。像现在深秋了，头发干皮肤干，也可以经常煮百合水当润肤水喝。润了肺和皮毛，又不给其他脏器带来负担，才是润的要义。）
💕百合鸡子汤（百合鸡子汤，《金匮要略》中的方子。清滋心肺，益阴养图片血。病后的阴液耗伤，心神不宁，平时也可以喝。💝鸡蛋黄能养图片血、滋阴，这里用冰糖，能“润心肺燥热”，利咽生津，肺燥、喉咙干咳无痰的同学们，值得一吃。）
💕莲子百合煲瘦肉