南瓜香蕉奶昔 🌟南瓜 200g 🌟香蕉 1根 🌟牛奶 适量(不用太多) 🌟水 100ml
南瓜苹果果昔 🌟南瓜 🌟苹果 半个 🌟水 200ml
韩式南瓜汁 南瓜 200g(多点也可) 糯米 用手抓一点 牛奶&水 200ml
银耳小米燕麦米南瓜汁 南瓜 120g 小米 15 燕麦米 15 银耳 30g(放多了南瓜甜味会淡) 水 300ml (还可以+2个红枣)