高蛋白低脂三明治

作者： 健康饮食快乐干饭

减脂期高蛋白低脂，快手三明治。用虾滑做无油虾饼，厚实又有弹性。

用料

• 虾滑 一袋
• 面包糠
• 包菜
• 胡萝卜
• 吐司
• 低脂美乃滋
• 番茄酱

高蛋白低脂三明治的做法步骤

步骤 1

准备：虾滑解冻裹面包糠，空气炸锅180℃正反各十分钟。 包菜撕大片，胡萝卜刨丝蒸熟

步骤 2

我的组装顺序： 番茄酱 虾饼🍤，包菜，虾饼，胡萝卜🥕 美乃滋

步骤 3

热量参考：我用的吐司是奶油吐司，整个420大卡

菜谱创建时间：2021-10-12 09:48:29