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我要向全世界安利这个减脂餐!!!

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作者: 小唐会瘦的
要说掉称还得是吃鸡胸肉! 低卡!高蛋白! 鸡胸肉➕玉米➕洋葱随手一搅拌太香了!! 饱腹感贼强!又嫩又多汁! 安利给所有减肥的姐妹!!

用料

我要向全世界安利这个减脂餐!!!的做法步骤

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步骤 1

鸡胸肉剁成肉沫➕洋葱丁➕玉米粒,倒入所有腌制料搅拌均匀,盖上保鲜膜腌制半小时,取适量肉泥整成小圆饼,少油小火慢煎至两面金黄即可出锅!

步骤 2

我一般一餐吃三个就够了!

步骤 3

真的好好吃!空气炸锅烤箱都可以,还可以不用放油!

步骤 4

可以一次做一些整理成型,冷冻保存哦

菜谱创建时间:2021-10-10 11:52:01
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