西蓝花炒虾仁

作者： 大狮小厨

用料

• 大虾 15条
• 西兰花 半个
• 大蒜 5瓣
• 红萝卜 半根
• 黑木耳 6朵
• 酱油 1勺
• 蚝油 1勺

西蓝花炒虾仁的做法步骤

步骤 1

西兰花切小，木耳泡开然后放水中煮熟。

步骤 2

捞出来，冲冷水备用。

步骤 3

大虾煮熟剥掉虾壳，红萝卜切片，蒜切碎备用。

步骤 4

起锅热油，放入红萝卜和蒜炒出油。

步骤 5

再放入虾一起炒会。

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步骤 6

步骤 6

接着把煮熟的西兰花和黑木耳也一起倒入锅中一起炒。

步骤 7

最后加入蚝油和酱油调味即可。

步骤 8

营养又鲜美好吃~

菜谱创建时间：2021-10-07 14:34:08