无糖无油香蕉布朗尼

作者： 碳水狂魔在减脂

from：eolishhan 做了这个香蕉可可布朗尼，完全惊艳到👍 香蕉和巧克力的味道真的很美妙，抹上自己做的希腊酸奶，觉得一定要跟你们分享‼️而且低脂无负担，没有放油和糖，减肥也能吃的小蛋糕

用料

• 布朗尼：
• 全麦面粉
• 可可粉
• 鸡蛋
• 香蕉
• 牛奶
• 装饰：
• 浓稠酸奶
• 一颗树莓
• 一片小叶子

无糖无油香蕉布朗尼的做法步骤

步骤 1

成品～

步骤 2

材料准备

步骤 3

-称好材料：60g全麦面粉、10g可可粉、50g纯牛奶、一根香蕉、1个鸡蛋 -香蕉捣碎、把其余材料倒进去，粉类可以过筛，然后一直搅拌，直到所有材料都融合均匀

步骤 4

-把蛋糕糊倒入模具中，记得垫油纸，要不然不要去掉，我为了用这个模具所有没有垫油纸 -可以在蛋糕糊上撒一点黑巧克力、杏仁片，椰子脆什么的增加口感～

步骤 5

🍳开始烹饪 -烤箱可以在准备材料的时候就预热 180度10分钟 -放进蛋糕糊180度烤40分钟左右，最后要自己看着点，每个烤箱都不一样

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步骤 6

步骤 6

希腊酸奶制作方法 -可以上网买一个过滤器 -省钱法，把买的浓稠酸奶放到蒸笼布中，挂起来，地下放一个碗接着，滤掉乳清，就变成非常浓稠的希腊酸奶啦～ 这个低脂小甜点非常值得一试，嘴馋的时候来一小块，就能继续坚持减肥啦‼️

菜谱创建时间：2021-10-07 13:27:46