枸杞红枣鲫鱼汤

作者： Peter108

在日常生活中，我们常常会煲各种汤来补充身体的营养。鲫鱼是大家常见的鱼类，鲫鱼不但蛋白质多，而且脂肪少，并且汤的味道也是非常的鲜。生活中有各种鲫鱼汤，今天介绍一款红枣枸杞鲫鱼汤，那么红枣枸杞鲫鱼汤的功效是什么呢？ 首先，这款鲫鱼汤是一款养生汤。这款汤除了可以健脾利湿，还能活血通络、温中下气，再加上红枣和枸杞，还有着不错的补气血的功效。想喂奶的妈妈们就可以经常喝这款汤来通乳，并且同时提高母乳的质量。 其次，这款汤对一些疾病也有着很好的食疗作用。比如说，气管炎，心脏病，肾炎等病有很好的辅助作用，常吃可以提高抗病能力。并且这款汤老少皆宜，小孩吃也很容易消化，老人吃也很容易吸收。真是一道老少皆宜的家常汤。

用料

• 鲫鱼 2-4条
• 红枣 10+颗
• 枸杞 20-30粒
• 姜 3-5片
• 葱结 1个
• 盐 个人口味
• 白胡椒粉 个人口味
• 香菜碎 个人口味

枸杞红枣鲫鱼汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材之后，热锅凉油小火煎鱼

步骤 2

煎至两面金黄即可

步骤 3

倒入砂锅中

步骤 4

加热水，开盖，大火烧开

步骤 5

调至中火，加入姜片，红枣，葱结，慢慢焖煮20分钟，加入枸杞，再焖5分钟

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步骤 6

步骤 6

加入少量的盐，香菜碎和胡椒粉根据个人喜好添加即可。

步骤 7

营养丰富，制作简单，鲜美无比，值得拥有！

枸杞红枣鲫鱼汤的小贴士

1.热锅凉油，小火煎鱼 2.加开水，加开水，加开水

菜谱创建时间：2021-09-22 15:04:35