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养生羹-银耳莲子百合红枣汤

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银耳莲子百合红枣汤是一道具有滋阴养颜、补血补气、减肥瘦身的美食,尤其在秋冬可以养颜润喉的功效,里面含有一种对身体大有好处的植物胶及粘液质,不仅能滋阴养颜,还能溶解胃肠管路的污浊物,有清理胃肠的作用。

用料

养生羹-银耳莲子百合红枣汤的做法步骤

步骤 1

银耳、莲子、百合、枸杞、红枣、冰糖准备好

步骤 2

银耳、莲子、百合泡发20分钟,把泡发开的银耳撕成小朵,莲子百合清洗干净;

步骤 3

锅里加入纯净水烧开,把银耳、莲子、红枣、枸杞放入锅中煮开,然后转小火煮20分钟;

步骤 4

20分钟后把百合放进去,百合已经泡发了就不用煮太久,不然容易糊了;再煮至粘稠状态加入冰糖即可;莲子的软糯、银耳的丝滑融合在一起,口感很佳,这道养颜美容的银耳羹汤就完成了。

步骤 5

银耳莲子百合红枣汤就制作完成了。

菜谱创建时间:2021-09-13 15:17:25
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