超级小米炒饭🍚减肥姐妹也不用担心🍴

作者： 今天你按时吃饭了吗

小米的营养价值比大米高些，热量也低喔

用料

• 鸡蛋 1个
• 小米 适量
• 土豆 1个
• 青黄椒 各半个
• 火腿 1根
• 鸡胸肉 可适量
• 洋葱 半个
• 生抽 2勺
• 盐 适量

超级小米炒饭🍚减肥姐妹也不用担心🍴的做法步骤

步骤 1

小米饭蒸好备用

步骤 2

准备食材，青椒土豆洋葱火腿切丁，鸡胸肉煮熟捞出过凉水手撕成丝

步骤 3

锅中倒油，加入土豆火腿翻炒，可加适量的孜然粉和蚝油提味，炒好后捞出备用

步骤 4

锅中倒入青黄椒翻炒后加入鸡胸肉丝 ，捞出备用

步骤 5

起锅不用倒油，中小火放入小米炒散

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步骤 6

步骤 6

炒散后的小米饭，加入一颗鸡蛋 ，翻炒均匀，使每一粒小米饭裹上蛋液

步骤 7

继续加入前面备好的菜和洋葱 翻炒

步骤 8

翻炒均匀后，加入适量的生抽、盐和少量孜然提味

步骤 9

最后盛出，丰富的超级小米炒饭就完成啦～ 朋友们，快跟我一起学起来吧

菜谱创建时间：2021-09-10 20:45:44