“养气补血、调肤养颜”－补血五红汤

作者： 记得按时喝汤

气血不足的女生看过来！🥰🥰🥰 别人家女孩子喝的我的小馋猫当然也得有的喝，她姨妈其间除了给她做暖宫汤之外也学了补血汤，女孩子每个月流那么多血还生龙活虎真是神奇的生物！😂五红汤“五种补血补气的红色食材”有很多的版本，我今天做个最通用的！ 五红汤主要的功效就是补血，改善气色，这个汤煮完香香甜甜的味道，我还偷尝了一口，还不错~😆小馋猫喝起来也蛮开心，如果还想口感味道更好一些还可以加点牛奶一起喝，一般给她煮完她晚上都可以睡得挺消停的哈哈。第二天也不会脸色特别差。相信我！快去煮来喝！👏🏻👏🏻👏🏻

用料

• 红豆 50克
• 枸杞 6粒
• 红枣 6-8颗
• 花生 20克
• 红糖 2-3块

“养气补血、调肤养颜”－补血五红汤的做法步骤

步骤 1

1. 花生提前泡2个小时左右泡好洗净备用

步骤 2

红豆提前泡2个小时左右泡好洗净备用 2. 红枣对半切开去核

步骤 3

3. 锅中加适量清水烧开加入红豆花生 4. 中小火炖煮30分钟左右煮至红豆开花

步骤 4

5. 在加入红枣枸杞红糖搅拌至红糖化开 6. 在炖5分钟即可

步骤 5

棒！

菜谱创建时间：2021-09-09 11:43:19