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蒜香小排骨们-空气炸锅健康版

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每日晚餐:健康版蒜香小排骨们

用料

蒜香小排骨们-空气炸锅健康版的做法步骤

步骤 1

去超市买点干净新鲜的小排骨们。也可以使用冷冻的小排骨,提前解冻备用。

步骤 2

小排骨们按照骨头位置一一切开(注意:最好保证排骨们大小差不多)

步骤 3

将切好的小排骨们洗一洗,泡在水里几分钟(可以去掉少许肉腥味,同时也保留了小排骨们该有的猪肉香味)。泡排骨的水浑浊且成淡红色后倒掉,用厨房纸擦干小排骨们。

步骤 4

小排骨开始腌制:加入料酒,生抽,老抽,蚝油,蒜蓉,生粉。拼命抓匀,包裹住每一个小排骨。(由于懒得切蒜,使用的是超市里卖的蒜蓉酱。可以使用蒜蓉酱和生蒜蓉让蒜味更香浓)

步骤 5

小排骨们放入冰箱,等待腌制1-2小时。 (由于家里大碗用完了哈哈哈,所以小排骨们直接放在锅里洗净并腌制,最后将锅盖盖上直接放入冰箱即可)

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步骤 6
步骤 6

把小排骨们平铺放在空气炸锅中以保证炸制时均匀受热。空气炸锅温度调整至200摄氏度/400华氏度。炸制10分钟后取出观察,翻面,继续炸10-15分钟(具体炸制时间可在翻面时观察并做调整) *由于锅忘记洗了,又饿的不行哈哈哈哈,所以在空气炸锅里垫了层锡纸。把小排骨们放在锡纸的哑光面上(避免排骨和锡纸粘住) *空气炸锅里可以不放锡纸直接炸,油会从锅里的垫子漏下去,更健康无油

步骤 7

蒜香小排骨们(空气炸锅健康版)就做好啦,可以按照自己的口味添加椒盐/孜然/蕃茄酱/任何爱吃的酱料等等。

蒜香小排骨们-空气炸锅健康版的小贴士

1)洗完的小排骨们需要擦干,可以保证腌制更加入味。 2)腌好的小排骨们放在哑光面的锡纸上可以防粘。 3)腌小排骨们时没有放盐,因为已经加了生抽老抽,个人口味比较淡。每个人咸淡接受程度不同,如果爱吃咸一点的可以在腌制时加入半勺盐,也可在炸制完成后加入少许椒盐调味。

菜谱创建时间:2021-09-09 07:09:10
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