藜麦鸡肉块

作者： 豬仔_hdcm

用料

• 鸡柳肉 200克
• 藜麦 30克
• 秋葵 3根
• 玉米粒 30克

藜麦鸡肉块的做法步骤

步骤 1

鸡柳肉绞泥＋油，耗油，酱油，盐，糖搅拌腌制会 藜麦煮15分钟后后捞出晾凉备用，玉米粒，秋葵分别焯水

步骤 2

把所有材料倒一起搅拌均匀

步骤 3

像这样

步骤 4

下锅煎

步骤 5

两面金黄

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步骤 6

步骤 6

不柴不硬

菜谱创建时间：2021-09-07 06:04:42