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青笋酸辣木耳

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为了丰富减肥餐的口感,增添了米醋和小米辣,味道开胃多了

用料

青笋酸辣木耳的做法步骤

步骤 1

小木耳温水泡发后,去根,开水煮5分钟后,沥干水分备用

步骤 2

青笋切成5厘米左右长的薄片

步骤 3

小米辣和葱切成小圈

步骤 4

热锅凉油,放入葱花小米辣,炒出香味

步骤 5

放入笋片,迅速翻炒均匀

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步骤 6
步骤 6

放入煮熟的木耳,加入米醋,翻匀,加盐和鸡精调味,出锅

青笋酸辣木耳的小贴士

1.如果使用的是大朵的木耳,分割成一元硬币大小即可 2.青笋选择深绿色的,据说是香笋,浅色的总觉得有股袜子味 3.青笋生的就能吃,木耳也是煮熟的,所以炒的过程很快,基本就是每种食材翻匀即可,不要炒太久,营养流失严重,青笋口感也会太软 4.不喜欢吃鸡精的,也可以不放,主要是为了柔和米醋的酸味 5.油的没有特别的要求,只要不是大豆油就好,橄榄油是首选。

菜谱创建时间:2021-09-06 15:16:30
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