低卡山药紫薯饼

作者： 布兰奇洗衣店

又是一道紫薯做的美食，不仅颜色好看，还低卡美味，减脂期必备主食之一！与山药完美结合

用料

• 紫薯 3个
• 山药 1根
• 糯米粉 120克
• 牛奶 10克
• 白砂糖 5克

低卡山药紫薯饼的做法步骤

步骤 1

紫薯山药蒸熟

步骤 2

稍微晾凉加入糯米粉和牛奶白砂糖合成软硬适中的面团

步骤 3

紫薯压成泥加适量牛奶混合均匀，把揉好的山药面团分成剂子，包入紫薯泥

步骤 4

按扁沾上白芝麻，2面划上两条口子

步骤 5

做好的山药紫薯胚，预热烤箱上下火170度，烤30分钟

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步骤 6

步骤 6

美味出炉啦！

步骤 7

软糯香甜，真的不要太好吃，当早餐下午茶零食都很不错，无油，很很低的糖🙈

低卡山药紫薯饼的小贴士

可用平底锅刷油烙成两面金黄即可，还节省时间，喜欢甜一些的可以在紫薯泥里面加适量炼乳或者蜂蜜。

菜谱创建时间：2021-08-31 15:27:32