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提高免疫力,防止血管硬化的黑木耳老豆腐

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作者: 清心Lmf
老豆腐可以补充丰富的蛋白质,能益气生津,清洁肠胃,常吃可补中益气,是属于高蛋白低脂肪的食物类型。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃,能抗血凝、抗血栓、降血脂等功能。老豆腐含有人体必须的氨基酸,与黑木耳等食材一起炒来吃,可以提高人体的免疫力,防止血管硬化哈!

用料

提高免疫力,防止血管硬化的黑木耳老豆腐的做法步骤

步骤 1

将买来的豆腐洗干净后切小块,热锅加油慢火煎至两面金黄后捞出。

步骤 2

豆腐捞出后,再加点油放入姜、葱、蒜爆香。

步骤 3

然后加入黑木耳(提前半小时泡水好)荷兰豆(提前洗干净去头尾)翻炒5分钟。

步骤 4

最后加入煎好的老豆腐、加入红椒(提前洗干净切好)酱油、蚝油、盐、白胡椒粉翻炒片刻即可。

步骤 5

装盘开吃。简单、营养美味哈!

菜谱创建时间:2021-08-23 14:20:17
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