奇亚籽奶昔/5min早晚餐洗碗全搞定/

作者： 山兔黑珍珠

用料

• 奇亚籽
• 牛奶或扁桃仁奶
• 冷冻或新鲜树莓蓝莓
• 香蕉

奇亚籽奶昔/5min早晚餐洗碗全搞定/的做法步骤

步骤 1

一人大约一勺15ml奇亚籽。

步骤 2

冷冻树莓若干（无须解冻）。香蕉（可选）。

步骤 3

牛奶或扁桃仁奶没过所有食材。用破壁机最高挡位打碎。完成✅

菜谱创建时间：2021-08-22 18:17:58