咖啡可可烤全麦

作者： 佛系少女的烘焙生活

是谁说全麦吐司不好吃的，这个方子真的做起来太幸福了，太好吃了，一勺子下去，浓浓的咖啡味，减脂期不要太幸福了。

用料

• 全麦吐司 1包
• 速溶黑咖啡 1条
• 鸡蛋 1个
• 无糖可可粉 3克
• 纯牛奶 50克
• 赤藓糖醇 3-5克
• 盐 0.5克
• 蓝莓 10-20克
• 南瓜籽 4克
• 下面食材可不加
• 洋车壳粉 1克
• 奇亚籽 1克

咖啡可可烤全麦的做法步骤

步骤 1

咖啡用一点点热水划开倒入适量的纯牛奶，打上一个笨鸡蛋，和适量可可粉，撒一点点盐，加上适量的赤藓糖醇搅拌均匀，我加了奇亚籽和洋车壳粉是增加饱腹感的，不加完全没问题，吐司切小块，我是手撕暴力拆解，如果能隔夜泡更好吃，装进烤碗里面，撒上蓝莓和南瓜籽，蓝莓多一点更好吃，那种烤爆浆的蓝莓汁，真的太好吃了

步骤 2

我换了风炉，165度烤30分钟，出锅

步骤 3

咖啡和可可味道的吐司就好了，减脂期真的吃得太幸福了，一定要试试，真的好好吃，早餐减脂懒人版，刷牙洗脸化妆的时间就可以烤，根本没难度，如果单纯做早餐的话再加上一片低脂的芝士和一点点蛋白质，一份营养的减脂早餐就搭配好了

菜谱创建时间：2021-08-22 12:02:30