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无糖无油饱腹豆腐

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爱吃的我维持体重会比较不容易,经常想着法子做点减脂小零食,这个豆腐绝对符合标准,吃了不胖还能补充蛋白质,饱腹感很强,而且超简单,经常做,今天空了传图上来

用料

无糖无油饱腹豆腐的做法步骤

步骤 1

买块老豆腐洗干净切成这样的丁,厚一点,买多买少都可以,多就多做,我这个大概是300克的,吃完再做比较新鲜

步骤 2

把切好的豆腐块放入空气炸锅,这样摆起来,我的炸锅2升大小,刚好摆这一锅

步骤 3

空气炸锅200度10分钟

步骤 4

十分钟后拿出翻面,再放进去200度5分钟

步骤 5

最后就这样,吃不完的放冷藏两三天吃完,饿的时候拿出来沾一点调料做零食,饱腹感强口感也可以

菜谱创建时间:2021-08-22 09:26:47
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