适合减肥的手残党版提拉米苏

作者： toast小姐姐

材料巨简单！味道超级棒！吃多也不胖的提拉米苏（隔夜燕麦）来了

用料

• 黑麦麦片 60克
• 无糖酸奶 150克
• 牛奶 适量
• 蔓越莓干 适量
• 可可粉 适量

适合减肥的手残党版提拉米苏的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

碗底铺一层厚点的麦片，加牛奶至能够浸泡麦片为止

步骤 3

铺一层酸奶，加适量的蔓越莓干，增加风味（也可以加坚果，水果等等）

步骤 4

再铺一层燕麦片和蔓越莓干，再加酸奶、麦片…想铺几层就铺几层，对，我们手残党就是这么随意

步骤 5

顶层要铺一层厚点的酸奶，这样能使燕麦片完全被浸泡

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步骤 6

步骤 6

放入冰箱冷藏一夜

步骤 7

第二天，筛入一层可可粉（也可以是抹茶粉，根据个人口味来），简单又快手的伪提拉米苏小蛋糕就完成！

步骤 8

这么简单又健康的小蛋糕你确定不试试吗🤗

菜谱创建时间：2021-08-21 11:28:31