高颜值减脂餐，低卡高蛋白鸡胸肉蔬菜炒拉

作者： Linda食记

今天跟大家分享一道低脂低卡的减脂餐，鸡胸肉蔬菜沙拉，高蛋白，好吃怕月半，喜欢的小伙伴快来试试吧

用料

• 鸡胸肉 半块
• 鸡蛋 1个
• 黄瓜 半根
• 玉米 半根
• 生菜 6片
• 油醋汁 3勺

高颜值减脂餐，低卡高蛋白鸡胸肉蔬菜炒拉的做法步骤

步骤 1

1，准备所有食材

步骤 2

2，鸡胸肉切块加一勺生抽一勺蚝油，适量的胡椒粉腌制20分钟

步骤 3

3,水开下玉米粒煮2分钟后下生菜，煮开捞起装盘

步骤 4

4，热锅热油，将鸡胸肉放入锅中煎至两面金黄

步骤 5

5，准备3勺薇娅 林依轮推荐的大多褔日式油醋汁，低脂配方，适合轻食，一直就能成菜，很正宗的日式风味。

展开全部

步骤 6

步骤 6

6，将所有食材装盘

步骤 7

7，淋上油醋汁即可食用

步骤 8

请你吃

步骤 9

成品

菜谱创建时间：2021-08-17 17:10:28