低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担

作者： Kiki低卡实验室

🧀4种食材，简单4步就搞定的低卡零食 🫕焦脆香甜，饱腹感超强的香蕉燕麦曲奇 🍪33大卡/块，高纤维的燕麦麸皮➕抗氧化超级食物生可可碎，营养满分💯 ‼️食材可做11块曲奇！

用料

• 香蕉 60克
• 燕麦麸皮 75克
• 代糖或白糖 25克
• 生可可碎粒或黑巧克力 5克

低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担的做法步骤

步骤 1

低卡低脂

步骤 2

焦脆香甜

步骤 3

1️⃣燕麦、可可碎或黑巧克力碎 、代糖混合均匀

步骤 4

2️⃣加入香蕉泥（香蕉用叉子压碎即可）

步骤 5

3️⃣整理成团

展开全部

步骤 6

步骤 6

4️⃣分成饼干形状，薄一些比较脆，放些坚果碎（可选），烤箱180°，18分钟

步骤 7

彻底晾凉后更加酥脆

步骤 8

33大卡一块，好吃无负担

菜谱创建时间：2021-08-14 20:40:54