燕麦仁120克清洗干净后浸泡4小时。
泡发好的燕麦仁放入锅中煮15分钟,关火盖盖焖20分钟。
捞出煮好的燕麦仁沥干水分,加入35克0卡糖拌匀,放入密封盒冷藏。
自制无糖酸奶,加一勺燕麦仁,真的不要太好喝。