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解决宝贝挑食的三文鱼蔬菜串(空气炸锅版)

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作者: F号房的D妈
对于孩子来说,鱼类是很不错的食材。而少刺的三文鱼显然颇受妈妈们的偏爱。不仅如此,三文鱼本身营养价值也是棒棒的,既是优质动物蛋白,又富含丰富维生素D。总而言之,多吃,就对了! PS:减肥的老母亲当然也能吃😁

用料

解决宝贝挑食的三文鱼蔬菜串(空气炸锅版)的做法步骤

步骤 1

三文鱼切成小方块,并加入少许盐、白胡椒粉、蜂蜜腌20分钟。

步骤 2

冰箱里有柠檬片,直接来一片,和三文鱼亲密接触~

步骤 3

酱汁,可以根据自己的口味去调。 孩子不吃辣,且日常吃饭口味清淡,所以我只用了一勺蜂蜜、半勺耗油、一勺橄榄油、少许白胡椒粉,拌均匀即可~

步骤 4

甜椒、香菇、洋葱都切成小块,和三文鱼一起串成串~ 如果孩子年龄比较小,不建议用牙签,有扎到的危险。

步骤 5

双面刷酱汁,然后放进预热好的空气炸锅。 (烤箱当然也可以哦~)

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步骤 6
步骤 6

200℃,烤2分钟左右然后打开翻面,再来2分钟~ 出炉,撒上白芝麻,开吃吧!

菜谱创建时间:2021-08-11 14:58:53
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