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鲈鱼煲的做法

鲈鱼煲

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作者: Hecy荷子
Hecy荷子
鲈 鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素,有很好的健脾益胃、安胎补中、增强免疫功效,非常适合脾胃虚弱肝肾不足、身体虚弱的人食用

用料

鲈鱼煲的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.把鲈鱼切成小块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2. 放生抽、老抽、生粉、料酒、黄豆酱、姜片、少许蒜 、蚝油 搅拌均匀腌制十分钟,有时间可以腌制久点

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3.准备好 洋葱 辣椒 葱

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4.放油 蒜炒洋葱炒至香味出来,倒入腌制好的鱼

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5.平铺摆好,放入腌制的料汁,加半碗水

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

6.闷十分钟 开锅放入辣椒 葱 香菜 淋香油继续闷3-5分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅 香喷喷的

鲈鱼煲的小贴士

根据个人口味放辣椒

菜谱创建时间:2021-08-09 21:07:33
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